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  As pessoas que trabalham fora e precisam almoçar fora diariamente sabem que encontrar um bom restaurante perto da empresa, com   opções saudáveis   e, ainda, que tenha um bom preço pode não ser uma tarefa fácil. Por essa razão, cada vez mais pessoas são adeptas da marmita. Para se ter ideia, a maioria dos trabalhadores brasileiros (56% do total) leva marmita ou lanche para se alimentar no ambiente de trabalho. A pesquisa Panorama da Alimentação no Trabalho foi realizada pelo Instituto QualiBest e publicada pela Revista Exame . Do total apontado pelo estudo, 42% disseram levar marmita para o trabalho. Levar uma marmita para o trabalho é um hábito que apresenta diversos benefícios, uma vez que, ao preparar a sua própria comida, você sabe exatamente quais ingredientes foram utilizados. Se você deseja saber mais sobre o tema e conhecer os principais benefícios de preparar sua marmita para a semana, continue a leitura deste post e confira os detalhes!  Benefícios ...

  Descubra como a air fryer pode transformar seu dia a dia na cozinha com mais praticidade, saúde e sabor em cada preparo. Se tem um eletrodoméstico que conquistou espaço nas cozinhas do Brasil, é a air fryer. E não é por acaso: prática, versátil e saudável, ela revolucionou a forma de preparar alimentos no dia a dia.  Mas se você ainda está em dúvida se vale a pena investir em uma, a resposta é sim! E a gente te mostra por quê.  7 Motivos para ter uma air fryer Veja 7 bons motivos para ter uma air fryer: 1. Frituras sem óleo e sem culpa A principal vantagem da air fryer é a possibilidade de preparar alimentos com pouquíssimo ou nenhum óleo.  Isso significa refeições mais saudáveis, com menos gordura e menos calorias, sem abrir mão do sabor e da crocância.  Batatas fritas, nuggets, frango empanado, legumes assados, tudo fica uma delícia. 2. Praticidade no preparo Sabe aquele dia corrido em que tudo o que você quer é uma refeição rápida e sem sujeira? A air f...